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如何减肥不反弹7大铁律要记牢

发布时间:2019-09-13 04:58:21 编辑:笔名

  不反弹,7大铁律要记牢。下面就跟维度一起来看看都有哪些铁律吧~!

  如何减肥不反弹 7大铁律要记牢

  如何减肥不反弹?铁律1、吃饭要规律

  吃饭一定要定时,定量。很多人在减肥的时候会饥一顿,饱一顿。这么做不但减不了肥,还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分之三到四分之二左右。随着进食习惯的改变,渐渐适应正确的进食量,同时还能缩小胃部。

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