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锌对男人有什么好处?男人补锌有什么好处?[图]

发布时间:2019-10-12 19:40:05 编辑:笔名

锌元素是很多食物中都含有的矿物质成分,这种物质对人体健康带来喝多的好处,特别是男性,锌元素的作用就更多了,那么锌对男人有什么好处?男人补锌有什么好处?锌元素对男性的正常生理工作有很大影响,下面就来详细了解具体内容吧。

1、维持男性正常生精功能

男性的生殖器中需要大量的锌元素,锌元素参与了精子的生成、成熟和获能的整个过程,男性缺锌的话,会导致精子数量大大减少、精子活力下降、精液液化不良,长久的缺锌会导致男性不育。青少年严重缺锌的话会没有第二特征的出现,不能正常生殖发育。

2、增强男性免疫力

足够量的锌元素才能保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能,男性适当补充锌元素可以为免疫器官胸腺发育提供营养素,增强男性自身免疫力。

3、保证男性正常食欲

缺锌的人最明显的特征就是味觉不好,有厌食、偏食甚至异食的症状,这是由于体内缺少锌元素导致肠道菌群失衡,食欲减退。锌元素可以保证男性日常生活的正常食欲。

4、促进男性伤口愈合

通常干体力活和危险活动的以男性为主,因而男性受伤的几率要比女性大,男人经常磕磕碰碰的很常见,锌最初是被用于治疗皮肤病的,因为锌元素参与了人体脂肪和蛋白质的合成与代谢,能够促进人体表皮细胞的生长,加快伤口新生组织的愈合,防止感染。

5、保护男性视觉

维生素A有保护眼睛视力的作用,但是维生素A的吸收离不开锌的作用,由于维生素A平时储存在人体肝脏中,只有通过锌元素才能将维生素A输送到血液中,因此保护视觉的作用也有锌的一份功劳。

6、如何补锌

1.购买锌剂

如果宝宝缺锌症状比较明显,可以采用锌剂的方式来补锌。目前,市面上比较流行的锌剂主要有葡萄糖酸锌,甘草酸锌,乳酸锌和硫酸锌等。宝宝服用锌剂要在医生的指导下进行,如果婴儿补锌超过一个月没有缓解的症状,要及时去咨询医生。

2.中药治疗

如果宝宝不适应锌剂补锌的方式,或者缺锌不是很严重的情况,可以给宝宝选择中药治疗。中药补锌主要采取健脾益胃的方法,中医根据宝宝缺锌症状加入适量的苍术、陈皮、山药等。此外,小儿推拿也可以改善宝宝的肠胃,促进食欲。

3.饮食补锌

给宝宝补锌还可以选择一些含锌量高的食物,比如瘦肉,猪肝,扇贝,蛋黄,河蚌等。如果宝宝存在偏食和异食的情况,要趁此机会改善宝宝的饮食习惯。此外,精细的饮食有助于促进锌在肠道的吸收,钙铁锌三种元素在人体内具有相互吸收的作用。

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